女性漏尿最佳治疗方法？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

考虑是压力性尿失禁.简单地说尿失禁就是不由自主地漏尿.造成压力性尿失禁的因素有生育年龄肥胖妇科手术便秘或慢性咳嗽等.建议做盆底肌体操非常简单在许多场合都可以进行：1.提肛训练：每日进行50～100次紧缩肛门及阴道运动每次3～5秒.具体方法为：臀部肌肉用力收缩肛门坚持数到10后由口缓缓吐气放松.呼吸一下后重复同样的动作10次为一组，2.平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟每日2次。